隨著氣溫0340;降低A292;人體0340;生理機!021;會0332;生一係列適應性ť22;化A292;這些ť22;化也2102;心ච0;1649;係2113;帶來了巨大0340;挑戰。

心2908;梗死是一1278;嚴ŵ25;0340;心ච0;1649;0142;0149;A292;๩0;常是0001;於冠狀動!032;狹1364;或阻塞引0332;A292;動!032;1909;樣0828;化斑塊0340;形成或斑塊0772;#010;導!268;冠狀動!032;0149;ť22;狹1364;A292;0070;冠狀動!032;0332;生阻塞時A292;供應心2908;0340;氧和營'178;物$074;0340;流動受到༈0;#069;A292;心2908;2048;2990;0332;生2570;ච0;和壞死A292;對人們生命健康帶來極大0340;威!029;。

冬季心2908;梗死ོ0;0332;0340;原因

生理因2032;ʍ06;低溫會促ű14;ච0;小板ŵ23;放入ච0;和ො0;導ච0;小板2858;集A292;導!268;ච0;液凝滯A292;ű14;2780;形成ච0;栓A292;導!268;心2908;梗死。低溫會導!268;ච0;1649;收2302;A292;ච0;容ŵ27;和外周循環阻力增加A292;引$215;ච0;壓升ོ0;A292;最2066;導!268;心2908;梗死0340;'080;༑0;增加。

運動ŵ27;減少ʍ06;冬季天氣寒冷A292;人們往往會減少戶外活動A292;運動ŵ27;0340;Ƌ19;減使得ŭ23;體代Ť13;減2233;A292;!026;2938;堆1309;A292;體ŵ25;增加A292;同時ච0;液循環也不如夏季活躍A292;不利於心ච0;1649;健康。

'154;'135;2080;構改ť22;ʍ06;0001;於冬季氣溫Ů11;低A292;人們更傾向於'135;用ོ0;熱ŵ27;、ོ0;!026;2938;0340;'135;物A292;這'006;'154;'135;是ො0;0332;ོ0;!026;ච0;0151;、ོ0;ච0;壓和1958;尿0149;0340;ŵ25;#201;危༑0;因2032;之一。低密度!026;ř07;0333;濃度升ོ0;、ོ0;ච0;壓和1958;尿0149;%117;是心2908;梗死0340;危༑0;因2032;。

呼吸道感染增加ʍ06;冬季是呼吸道感染0340;ོ0;0332;季1680;A292;0070;溫差增大時A292;2048;മ0;及0149;毒感染0340;0332;0149;率呈上升$264;勢A292;2780;感染會引0332;動!032;1909;樣0828;化和ච0;液ོ0;凝狀態A292;從2780;ො0;0332;心2908;梗死。

冬季心ච0;1649;220;保暖221;1192;1821;

基0990;保暖措施ʍ06;合理1359;著是保暖0340;關鍵。外出時A292;#201;1359;戴$275;夠0340;保暖ŝ15;物A292;ŵ25;0670;保ť03;頭%096;、頸%096;、手%096;和!139;%096;1561;容易散熱0340;%096;位。保持室內適宜0340;溫度和濕度也༣0;常ŵ25;#201;A292;同時#201;注意定期๩0;'080;換氣A292;這樣既有利於心ච0;1649;係2113;0340;1337;定A292;又!021;減少呼吸道0142;0149;0340;0332;生。

合理!203;'135;ʍ06;合理!203;'135;是ƅ28;༅0;心ච0;1649;0142;0149;0340;220;ŵ29;&000;匙221;A292;其1934;髓在於營'178;均ŝ13;。日常'154;'135;中A292;新鮮"092;菜、全1296;物、1895;Ƃ20;1975;1561;富含!203;'135;2406;2173;0340;'135;物應成為'184;桌220;常客221;A292;減少'165;和!026;2938;、'135;用0573;0340;攝入A288;包括'135;0573;、%292;油及%292;#069;品A289;A292;控#069;!213;固%255;、0899;水化合物攝入A292;๳1;免ű14;'135;反式!026;2938;1561;。同時A292;#201;注意控#069;'154;'135;ŵ27;A292;๳1;免暴'154;暴'135;A292;保持健康0340;體ŵ25;。

適ŵ27;運動ʍ06;220;健康中國ඡ2;動A288;0;019212;0;01;0A289;221;將220;全民健ŭ23;運動221;列為ŵ25;0670;專ƅ17;任務之一。增加ŭ23;體活動A292;0701;期內就可以獲得明'023;0340;健康獲0410;A292;如減Ů29;焦慮情2210;、改善0561;0496;、降低ච0;壓1561;ʍ07;&263;期來Ť11;A292;可以降低ོ0;ච0;壓、1958;尿0149;、心ච0;1649;0149;0332;0149;'080;༑0;。0433;1649;冬季寒冷A292;但仍應根據!258;ŭ23;健康狀況ű14;ඡ2;適度0340;運動Ź23;煉A292;比如快步$208;、遊泳、騎車1561;有氧運動A292;有助於改善心2954;功!021;、增強心2954;適應性。適ŵ27;0340;運動可以保持ච0;1649;內0382;2048;2990;0340;功!021;A292;從2780;ƅ28;༅0;動!032;0828;化A292;延2233;ච0;1649;2769;化A292;降低ච0;!026;A292;ƅ28;༅0;心2908;梗死。#201;根據!258;ŭ23;狀況和運動0446;標A292;選擇合適0340;運動'006;型和運動強度A292;循序漸ű14;A292;運動๮2;1243;中如果出現!016;0171;、呼吸困Ƃ27;1561;不適0151;狀A292;應1435;即停止運動A292;並及時就%291;。

戒煙༈0;%202;ʍ06;戒煙是ƅ28;༅0;心ච0;1649;0142;0149;0340;ŵ25;#201;措施A292;吸煙會損害ච0;1649;內0382;2048;2990;A292;導!268;ච0;1649;0169;攣、收2302;A292;增加心ච0;1649;0142;0149;0340;0332;生幾率。๮2;ŵ27;'154;%202;增加心ච0;1649;0142;0149;'080;༑0;A292;會使ච0;壓升ོ0;影ƅ11;2925;髒代Ť13;功!021;A292;導!268;ච0;!026;0064;常A292;增加心髒$000;擔A292;損害心ච0;1649;健康。

#215;律作息ʍ06;0561;0496;!287;心ච0;1649;0142;0149;'080;༑0;密切0456;關A292;保證充$275;0340;0561;0496;對於心ච0;1649;健康!267;關ŵ25;#201;A292;建議每天0561;0496;時&291;保持在6～8h。ഋ1;好0340;0561;0496;有助於ŭ23;體各器官0340;修#079;和ţ19;整A292;減Ů29;心髒$000;擔A292;2173;持ච0;壓1337;定。0561;前๳1;免劇烈運動、'154;用濃ട0;或咖啡1561;刺激性'154;料。

定期體檢ʍ06;對於中2769;年人、ོ0;ච0;壓、ོ0;ච0;!026;、1958;尿0149;1561;心ච0;1649;0142;0149;ོ0;危人2676;A292;定期體檢是早期0332;現和ƅ28;༅0;心ච0;1649;0142;0149;0340;ŵ25;#201;措施A292;及時ŵ19;取幹ƅ28;措施A292;༅0;止心ච0;1649;0142;0149;0340;ű14;一步0332;展A292;做到早0332;現、早診斷、早治0274;。已2147;患有心ච0;1649;0142;0149;0340;人2676;A292;如冠心0149;、ོ0;ච0;壓1561;A292;應嚴格๲1;%291;囑用"277;A292;切勿!258;ඡ2;增減"277;ŵ27;或停"277;。

෯2;別心梗220;信號221;

了#299;心2908;梗死0340;0151;狀是及時救治0340;關鍵。

急性心2908;梗死0340;典型0151;狀ʍ06;

A288;1A289;!016;悶或!016;0171;ʍ06;多數描述為一1278;壓迫、2202;2302;或ŵ25;物壓在!016;%096;0340;感#258;A292;這1278;不適๩0;常位於!016;ཷ2;後方A292;可向左!218;、頸%096;、下༻0;和上!145;%096;放射A292;持2396;時&291;一ō24;$229;๮2;幾分鍾。

A288;0;A289;呼吸困Ƃ27;ʍ06;0001;於心髒供ච0;不$275;A292;導!268;心功!021;受損A292;出現呼吸困Ƃ27;甚!267;1378;息感。

A288;1;A289;惡心和嘔吐ʍ06;可!021;會出現惡心和嘔吐0340;0151;狀A292;這是0001;於1070;2147;反射引$215;0340;。

Ɓ00;了典型0340;0151;狀外A292;急性心2908;梗死還可!021;伴隨以下༣0;典型0151;狀ʍ06;

A288;1A289;頸%096;或下༻0;0140;0171;ʍ06;可!021;會感到頸%096;或下༻0;0340;不適或0140;0171;A292;這1278;放射性0140;0171;是0001;於心髒1070;2147;傳導引$215;0340;。

A288;0;A289;2972;%096;或上!145;%096;不適ʍ06;少數可!021;會出現2972;%096;或上!145;%096;0340;不適感A292;'006;似於!016;悶和!016;0171;A292;這1278;情況下A292;往往容易被ෝ2;認為是其他問題A292;如消化係2113;問題。

A288;1;A289;呼吸困Ƃ27;和焦慮ʍ06;1361;0332;急性心2908;梗死時A292;心功!021;受損導!268;氧供應不$275;A292;可!021;會出現呼吸困Ƃ27;A292;並伴有焦慮、恐懼1561;情2210;ť22;化。

把握心梗救治0340;220;0643;ŵ29;時&291;221;

心2908;梗死0340;治0274;時&291;1383;༣0;常關鍵A292;0332;0149;後$234;早接受治0274;A292;患2773;0340;ƅ28;後$234;好。

一旦出現心梗0340;0097;似0151;狀A292;應1435;即停止一切活動A292;靜坐休息A292;以免心2908;2048;2990;再處於$229;$000;荷運๔1;狀態ʍ07;

撥打10;0急救༙1;ෘ1;A292;1561;待急救人員到場。在1561;待๮2;1243;中A292;0433;ŵ27;保持冷靜A292;不#201;!258;ඡ2;ར1;車前往%291;院ʍ07;

1309;極%197;合%291;生0340;治0274;A292;0433;早恢#079;心2908;0340;ච0;流灌注A292;挽救瀕死心2908;A292;༅0;止梗死0629;1309;擴大A292;保ť03;心功!021;A292;及時處理嚴ŵ25;心律失常、泵ŝ28;1469;和各1278;並0332;0151;A292;༅0;止猝死。

冬季心ච0;1649;0340;220;保暖221;工作!267;關ŵ25;#201;A292;෵1;我們一同了#299;心2908;梗死在冬季ོ0;0332;0340;原因以及掌握0456;應0340;༅0;ť03;技巧A292;1309;極ŵ19;取ƅ28;༅0;措施A292;從被動治0274;到主動ƅ28;༅0;A292;提升!258;我健康意෯2;和1649;理!021;力A292;為心ච0;1649;健康保ར1;ť03;ō22;A292;安心度๮2;一個溫暖、健康0340;冬天。A288;作2773;ʍ06;Ɖ18;%117;%291;1185;大學附屬北京友ţ16;%291;院ť03;理%096;2;張傑A289;